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Auto Estima Masculina

16/01/2019 | Auto Estima

Muito se engana quem pensa que os problemas de autoestima são exclusividade feminina. Esses problemas também abalam os princípios masculinos afetando a forma com que se vê e consequentemente como se porta socialmente.

A autoestima é o sentimento responsável por motivar as pessoas e fazer com que se sintam mais confiantes e capazes de conseguir aquilo que desejam. Apesar disso, experiências passadas, situações conflitantes do cotidiano e a falta de motivação podem afetar de forma negativa a autoestima masculina.

Autoimagem não é fixa e pode ser alterada, por isso é fácil de se trabalhar para o bem de sua saúde mental e emocional.

Aqui vão algumas dicas para trabalhar diariamente a sua autoestima:

Cuide bem do seu corpo e da sua aparência.

Uma boa alimentação seguida de exercícios físicos melhora sua saúde, libera de hormônios da felicidade, bom humor e sensação de bem-estar. Vestir-se com o que você gosta, cuidar da sua higiene, cabelo e barba, crie um estilo pessoal, isso vai te dar uma sensação de contentamento ao se ver no espelho.

Não seja critico consigo mesmo.

Reconheça que você também tem qualidades e valorize-as. Acredite nas coisas positivas que você faz e encare seus erros como forma de aprendizado e melhoria, não como punição. Defeitos fazem parte do ser humano, trabalhe eles para se tornar uma pessoa melhor.

Faça coisas que você gosta.

O prazer e satisfação de fazer o que gosta te traz alegria e contentamento, evita frustrações e pensamentos negativos e descontentes.

Cerque-se de pessoas positivas.

O jeito de ver a vida influencia muito a forma que nos vemos, a energia das pessoas é contagiante, portanto, cerque-se de pessoas com vibração positiva e rapidamente você se tornará uma delas.